İnsan vücudunda bulunan ph değerini asit yönünden alkali yönüne çevirerek zayıflamanın yanı sıra birçok hastalığında tedavisinde kullanılan bu yöntemle hem zayıflayıp hem de formda kalmanız mümkün.
Günlük hayatımızda tükettiğimiz beyaz un, rafine gıdalar, kızarmış yiyecekler, alkol ve asitli içecekler insan vücudunda 7,4 oranında bulunan alkaliyi aside çevirirler. Bu da vücudunuzun güçsüz kalmasına neden olarak günlük aktvitelerinizi yapmak istememenize sebep olabilir.
Asit oranı yüksek gıdaların vücudumuza zararları nelerdir?
Kimi zaman sebepsiz yorgunluk, uyuşukluk ve hareket etmeyi istememe gibi şikayetlerimiz olur. İşte bu istenmeyen ve tanımlanamayan halsizliğin sebebi vücuttaki asit değerinin bir hayli artmış olmasıdır. Genellikle midede ağrı ve yanma, sinirlilik hali gibi günlük yaşam kalitesinin düşmesi ile sonuçlanır.
Pasta, börek, kek gibi karbonhidrat içeren yiyecekler fazla tüketildiğinde vücutta yağ asidi üretimini artırarak bölgesel kilo alımına sebep olurlar. Alkali diyet ise, asidin zıddı olarak düşünebilir ve vücuttaki asidi alkaliye çevirerek hızla zayıflamaya yardımcı olur.
Alkali su nasıl yapılır?
2 litre suya 1 tatlı kaşığı oranında katılacak karbonatı limon ve bal ile tatlandırarak gün içerisinde tüketebilirsiniz. İngiliz karbonatı alkali bakımdan daha etkili olup temin edemezseniz normal karbonat kullanabilirsiniz.
Alkali su ile birlikte diyet uygulamanız ve günde bir saat tempolu yürüyüş ile istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Asidik besinler nelerdir?
- Süt ürünleri
- Kümes hayvanları
- Yumurta
- Beyaz un ve şeker
- Ketçap
- Mayonez
- Hardal
- Tatlı gazlı içecekler
- Alkol
- Şarküteri ürünleri
- Cips
Alkali besinler nelerdir?
- Buğday çimi
- Salatalık
- Zencefil
- Zerdeçal
- Hindibağ
- Ispanak
- Kırmızı ve kara turp
- Soya filizi
- Brokoli
- Pazı
- Kuşkonmaz
- Soya lestini
- Isırgan otu
- Çörek otu
- Karbonat
- Nane
- Hurma
- Zeytinyağı
- İşlenmemiş doğal tuz
- Tarçın
- Lor peyniri
- Kuru incir
- Kuru erik
- Somon
- Tüm baharatlar
- Kavrulmamış badem
- Siyah kayısı
- Hurma
- Her türlü yeşillik
Ayrıca bol miktarda çiğ sebze yemeli ve sebze suyuna devam edilmelidir. Bu diyet sadece zayıflamak için yapılıyor olsa da vücudunuza kattığı faydalarına inanamayacaksınız. Bayanların en hoşuna gideceği yönü ise, kuşkusuz cilt üzerinde yapacağı olumlu etki olacaktır.
Peki alkali diyet yapmalı mıyım? Alkali diyeti kimler yapar?
Zayıflamaya ihtiyacınız yok fakat sağlık sorunlarınız mı var? Aşırı sinirli veya yorgun musunuz? Öyleyse alkali diyet tam size göre demektir. Çünkü gereksiz sinir ve nedensiz yorgunluğunuzun sebebi, vücudunuzda ki asit oranının yükselmesi olabilir. Bu diyet sayesinde halsizlik şikayetiniz normale dönecek ve kendinizi zinde hissedeceksiniz.
- Sık sık soğuk algınlığı ve ve grip yaşıyorsanız
- Kas ve eklem ağrılarınız varsa
- Unutkansanız
- Sürekli halsiz ve yorgun iseniz
- Akne ve egzema şikayetiniz varsa
- Saç dökülmesinden şikayetçi iseniz
- Tırnaklarınız kolayca kırılıyorsa
- Böbrek ve idrar yolundan şikayetçi iseniz
- Cilt problemleriniz varsa
- Ve fazla kilolardan şikayetçi iseniz alkali diyet tam size göre.
Kategori : 
07:16
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder