KİRECLENMEYE İYİ GELEN BİTKİSEL ÖNERİLER

Diz kapağında sıvı azalması 

Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor­lanmasıdır. 

Artroz Nedir, Artroz Hastalığı (Kireçlenme)

Artroz; halk dilindeki adıyla kireçlenme eklemlerin aşınma ve yıpranması sonucu ağrı oluşması ve hareketliliğinin azalması demektir. Genellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkması sebebiyle yaşlı hastalığı olarak bilinen kireçlenme genç yaştakilerde de görülebiliyor. Çoğunlukla 40 yaşın üstündekilerde görülmesi olayın bir eklem yaşlanması olabileceğini düşündürmektedir.

50 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık % 75 inde eklem kireçlenmesi vardır. Verdiği rahatsızlık kişiden kişiye değişmektedir. Çoğu insan günlük hayatını çok fazla etkilemiyor ise hekim yardımı almamayı6tercih etmektedir.

Kalça Artrozu( Kalça kireçlenmesi)

Kireçlenme kişiden kişiye değişebildiği gibi, ırktan ırka, cinsiyetler arası da farklılık gösterir. Kadınlarda el, ayak, boyun ve dizde görülürken, erkeklerde kalça ve bel bölgesinde görülmektedir. Kilolu olanlarda hareketsizliğe bağlı olarak kireçlenme görülme sıklığı daha fazladır. 

Kireçlenmenin sebepleri:

Kireçlenmeye yol açan bir çok neden vardır.

•  Yaşlılık: Eklemler vücudumuzun ağırlığını taşıdıkları ve devamlı hareket ettikleri için eklemlerde yaşlılığa bağlı değişiklikler daha erken ortaya çıkmakta ve kendini belli etmektedir.

•  Hormonal bozukluklar: Kadınlarda oluşan kireçlenme menopoz sonrası daha da belirgin hale gelmektedir. Bu da hormonal değişikliklerin kireçlenmeyi tetiklediği görüşünü kanıtlamaktadır. 

• Doğuştan olan eklemlerin şekil bozuklukları: Doğuştan kalça çıkığı ve diz ekleminin çarpıklıkları şeklinde olabilen doğuştan olan şekil bozuklukları erken kireçlenme gelişmesine neden olur. (Servikal Artroz)

• Travmalar: Ağır ve yorucu işte çalışma eklemleri etkiler. Bedensel olarak ağır işte çalışanlarda ve sporcularda kalça ve diz kireçlenmesi daha sıktır.(Diz artrozu)

• Romatizmal hastalıklar, eklemlerin yapısını bozarak kireçlenmeye neden olurlar.

• Kırıklar: Sebep ne olursa olsun kırıklar iyi tedavi edilmezse kireçlenme gelişebilir.

• Çevresel faktörler: Olumsuz iklim koşulları ve sosyo ekonomik durumun iyi olmaması da kireçlenme nedenidir. (Artrozlar)

• Diyetle ilgili faktörler: Aşırı kilo ve düzensiz, dengesiz beslenme de kireçlenme nedenidir.

• Stres: Stresli kişilerde strese bağlı oluşan kas spazmı ekleme binen yükü artırarak kireçlenmeyi hızlandırır.

Kireçlenme belirtileri 

Kireçlenmenin belirtileri kişiden kişiye ve Kireçlenme bölgeye göre farklılıklar gösterse de birkaç ortak belirtileri vardır.

• Ağrı: Kireçlenmede ilk belirti genellikle ağrıdır. 

• Hareket tutukluğu: Ağrı ile birlikte çoğu zaman eklemde hareket tutukluğu olur. Kişi ayağa kalktığında ilk olarak tutukluk yaşar sonra normale döner.

•  Eklemden ses duyulması (Krepitasyon): Kireçlenmeli eklemde hareketler esnasında elle hissedilebilen veya bazen kulakla duyulabilen bir ses ortaya çıkar. Fakat her seste kireçlenme olarak algılanmamalıdır  (Lomber Artroz)

• Şişlik ve hassasiyet: Eklemde her zaman olmamakla birlikte bazen şişlik ve hassasiyet hissedilir.

•  Kas zayıflığı: Ekleme komşu kaslarda zayıflama vardır. Çünkü ağrı sebebiyle fazla kullanılamazlar.

• Lokal ısı artışı: Kireçlenmeli eklemde her zaman olmasa bile zaman zaman ısı artışı görülebilir. (bel kireçlenme)

• Eklemde şekil bozukluğu: Kireçlenme olan eklemde hastalığın ileri dönemlerinde eklemde çarpıklıklar şeklinde şekil bozuklukları oluşabilir. 

Kireçlenmesi olan hastalara tavsiyeler

Özellikle diz ve kalça kireçlenmelerinin ana nedeni fazla kilolardır. Ilk olarak sağlıklı ve düzenli beslenerek ağrı ve kireçlenmelerin daha da artması önlenmelidir. Uzun süre ayakta kalınmamaya dikkat edilmelidir.

Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkisel Kürler

• Ayrık otu, kırkkilit otu, kuşburnu ve kiraz sapı çayı eklemlerde oluşan kireçlenme için birebirdir. Her bir bitkiden birer tutam 1 litre kaynar suda 10 dk. hafif ateşte kaynatılırak sabah akşam günde iki bardak olarak içilebilir. Bitki çaylarını aç karnına içmek etkilerini daha çabuk göstermelerini sağlar.

Ayrıca kırkkilit otu tohumu bal ile karıştırılarak macun şeklinde günde 2 kec aç karnına tüketilebilir.

• Yarım çay bardağı sızma zeytin yağı, bir yemek kaşığı çörek otu yağı, bir tatlı kaşığı limon yağı, iki tatlı kaşığı biberiye yağı, bir tatlı kaşığı kekik yağı

Uygulanışı

Bitkisel yağların hepsini cam bir kaseye koyup bir kaşık vasıtasıyla karıştırınız. Kireçlenmiş olan bölgeye masaj yaparak sürün.

• Bitki Suları: Taze sıkılmış ananas suyu kireçlenme sonucu oluşan  şişliği gidermeye etkilidir. 

• Susam Tohumları: Bir çay kaşığı siyah susam tohumunu akşamdan suya koyarak sabaha kadar bekletin aç karnına için. Susam tohumu suyu kireçlenme ağrılarınızı hafifletecektir.